10 Consejos para Vivir Mejor

por el Dr. Roberto Debbag junto al Hospital de Pediatría Garrahan

El Dr. Roberto Debbag y el Hospital de Pediatría Garrahan, nos traen un texto imperdible para vivir mejor. No te pierdas esta bibliografía escrita por nuestro director médico, quien entrevista a 10 de los más prestigiosos referentes de nuestro país en materia de salud.

Alberto Cormillot, Ernesto Gil Deza, Ignacio Escribano, Daniel Stamboulian, Facundo Manes, Norberto Debbag, Jorge Lantos, Silvia Casas, Beatriz Goyoaga y Roberto Moldavsky son los prestigiosos referentes, que juntos al Dr. Roberto Debbag, nos enseñan algunos de sus consejos para vivir mejor.

“Tener un cerebro joven, prevenir el cáncer y hacer un deporte seguro son sólo algunas de las cuestiones a tener en cuenta para vivir mejor. Diez expertos en salud se reunieron para ofrecer las claves hacia una vida más sana.” cuenta el diario infobae.

Todos los testimonios forman parte del libro “10x10 - 100 Consejos para Vivir Sanos” de Editorial Fundación Garrahan. "Nosotros en el Garrahan estamos acostumbrados a dar consejos para estar sanos. pero esta vez quisimos recibir nosotros consejos de personas prestigiosas", nos cuenta nuestro director, el Dr. Roberto Debbag, a cargo de las entrevistas.

Los invitamos a acercarse a nuestro centro en búsqueda de su ejemplar, el cual se encuentra también disponible en librerías, a exclusivo beneficio de la Fundación Garrahan.

Acerca de la Pediculosis

¿Por qué en Preventive Life hablamos de pediculosis?

El principal objetivo de nuestro centro es contribuir en la prevención de infecciones tanto en niños como adultos. La pediculosis es una de las infecciones con mayor incidencia en la población pediátrica, por lo que hemos diseñado un Programa de Control que no solo intenta combatir la pediculosis, sino que también aportará datos e información a los padres para su seguimiento posterior.

¿Qué entendemos con pediculosis?

En los últimos años la pediculosis se ha convertido en un fenómeno tan frecuente que ya casi no llama la atención, pasando a constituirse en un hecho casi habitual en la vida del niño en etapa escolar.

Pero esta realidad puede originar diversas consecuencias en el chico, desde afectar su rendimiento escolar, hasta producir serios daños en el organismo. Es necesario entonces conocer la enfermedad y el ciclo del parásito, para establecer las estrategias más adecuadas para su control y erradicación.

Los "piojos" son parásitos externos que se alimentan de la sangre (son hematófagos).Tienen una dimensión aproximada de 1-4 milímetros de largo, y se esconden entre la ropa de vestir o de cama, pero habitan y se crían en el pelo.

La distribución de la pediculosis es cosmopolita. Suelen aparecer pequeñas epidemias familiares y su incidencia ha mostrado un importante aumento durante la última década. Afecta a todas las razas y a ambos sexos por igual. La pediculosis del cuero cabelludo predomina entre los escolares.

¿Cómo podemos ayudarte?

En nuestro centro, personal capacitado realizará una entrevista con el niño infestado, para confeccionar así una historia clínica sistematizada. Luego, procederá a brindar la información necesaria a los padres para la prevención y por último realizará un tratamiento de última tecnología, sin la utilización de químicos o tóxicos. Por último, se realizará la extracción manual de piojos y liendres con el peine.

Este tratamiento, asegura una máxima efectividad en una sola sesión. El lugar de atención se encuentra totalmente equipado para que los niños puedan entretenerse durante los 30 a 45 minutos que dura la terapia.

Obtén más información acerca de planes y el tratamiento en XXX.

¿En verano también nos tenemos que cuidar de las Infecciones?

La respuesta es SI. En la época de verano existen mayores posibilidades de adquirir algunas de las infecciones que aparecen con el calor y con la actividad al aire libre. Dentro de ellas se encuentran:

• Infecciones producidas por alimentos en mal estado de conservación o por ingesta/contacto con aguas no seguras
• Infecciones transmitidas por mosquitos como el dengue
• Infecciones potencialmente adquiridas por actividades al aire libre como por ejemplo la otitis de las piletas de natación en los niños o la pediculosis
• Otras infecciones relacionadas con el contacto con animales (riesgo de mordeduras) o por accidentes que producen excoriaciones, raspones o cortes en la piel

Las recomendaciones en estas épocas son:

1. Lavado de manos frecuente para prevenir la diseminación de las infecciones. Todos en la familia se deben lavar las manos a menudo. Es especialmente sugerido el lavado antes y después de comer, luego de ingerir alguna medicación, realizar juegos con agua, después de ir al baño, de tener contacto con animales, de juegos en areneros y parques y luego del contacto con residuos.
2. Prevención de picaduras de mosquitos con repelentes de uso humano ( DEET, Citronela , etc.), medidas de barreras ( mosquiteros ), uso de ropa de mangas largas y pantalones largos durante los momentos de mayor exposición (atardecer) para evitar las picaduras. Además, la llave para prevenirlas es evitar la reproducción del mosquito por lo que se debe eliminar todo lugar o recipiente donde se pueda almacenar agua (botellas, tapas, floreros, bebederos de mascotas, etc.).
3. Consumir alimentos seguros para lo cual es necesario, entre otras cosas, cocinar completamente las carnes. La carne vacuna cruda puede transmitir infecciones graves en los niños, como el síndrome Urémico Hemolítico (E.coli). Las aves no cocinadas lo suficiente son causa común de infección por diarrea. Si la carne de vaca o ave está congelada, descongélela en la heladera en lugar de a temperatura ambiente, para prevenir la multiplicación de bacterias. Después de tocar carnes crudas (vaca – aves), lávese bien las manos. Lave todos los objetos que entren en contacto con la carne cruda, como el cuchillo y la tabla de picar, antes de usarlos con otros alimentos. No ponga la carne cocinada en el mismo plato en que puso la carne cruda. Utilice tabla de picar de plástico ya que los gérmenes no se pueden quitar completamente de las tablas de picar de madera. Es recomendable utilizar tabla de plástico para carnes y otra distinta para verduras, de esta manera evita la contaminación cruzada de gérmenes.
4. Consumir una dieta saludable. Estas dietas deben combinar en forma equilibrada verduras, frutas, pescados y cereales. Introduzca en su dieta diaria alimentos funcionales como por ejemplo los probióticos (lácteos con probióticos). Estos alimentos tienen efecto beneficioso en la salud y han demostrado ser saludables por 3 condiciones: la primera está relacionada con las propiedades del lácteo propiamente dicho, la segunda por el efecto en la reconstrucción y mejoramiento de la flora intestinal (efecto protector de bacterias patógenas) y el tercero por los beneficios en la prevención de infecciones (ejemplo: diarrea, etc.).
5. Mantener las vacunas al día. Las inmunizaciones nos protegen de la gran mayoría de las infecciones habituales. Hoy se conoce que las vacunas son eficaces y seguras, por lo que son junto con el agua potable las medidas más eficaces para proveer salud. Es bueno mantener el calendario de vacunas al día para evitar infecciones y para no tener que requerir excesos de medicamentos a la hora de accidentes o contactos con personas enfermas.
6. Controlar la pediculosis. Existen dos momentos del año donde el numero de casos de pediculosis aumenta en los niños: uno es durante el ingreso escolar y el segundo durante el verano. Este aumento se debe a que los piojos se transmiten de niño a niño (cabeza a cabeza) y en estos dos momentos son frecuentes las actividades de contacto cercano entre niños. La pediculosis es una infestación difícil de controlar si no se es ordenado en su tratamiento. Los pilares para el control de la pediculosis son la evaluación rutinaria para el diagnostico temprano de la infección a través de la inspección en la zonas de cuero cabelludo (detrás de las orejas y nuca) y el tratamiento adecuado con la utilización intensiva del peine fino.
7. Prevenir mordeduras de animales por el aumento del riesgo por actividad al aire libre. Las infecciones incluyen de piel y rabia. Enseñar a sus niños a no tocar animales extraños, ni acercarse a un perro que está comiendo o durmiendo, es esencial. Supervisar siempre a niños menores de 4 años de edad ante la presencia de perros y gatos. Nunca deberán estar los niños menores de 1 año de edad a solas en una habitación con una mascota. Enseñar a los niños a no correr para huir de un perro desconocido. El movimiento rápido puede desatar el instinto predatorio de un perro y hacerlo que empiece a perseguir y posiblemente a atacar al niño.

Por cualquier consulta acerca de cómo mejorar la salud de su familia y prevenir enfermedades infecciosas, no dude en comunicarse con nuestro centro, en donde podrá solicitar una cita.

Medidas de Prevención frente a COVID 19 en Nuestro Centro

• Nuestro personal se encuentra entrenado en todas las medidas de prevención y las hace extensivas a sus familiares y allegados.
• Nuestro personal cuenta con un régimen de reducción horaria laboral para mantener el aislamiento en sus domicilios y tener la menor exposición posible ante el COVID 19.
• Lavamos e higienizamos nuestras manos en forma frecuentes entre paciente y paciente.
• Utilizamos barbijos de alta calidad.
• Desinfectamos las superficies del Centro cada 30 minutos con Hipoclorito de Sodio o Alcohol al 70%.
• Desinfectamos mesadas, sillas y mobiliario entre la atención a pacientes.
• Tenemos barreras de acetato para la atención administrativa.
• Contamos con medios seguros de pagos electrónicos.
• Los pacientes esperan a ingresar solos al centro evitando compartir lugares comunes.
• Todos los pacientes ingresan con colocación de alcohol en gel, sin guantes y con tapa bocas.
• Tenemos prioridad de atención a Mayores de 60 años, Embarazadas, Lactantes, niños y adultos con enfermedades pre existentes.